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Details zu Kurs 241EF30226 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Kursnummer
241EF30226
Status
Titel
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Info
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10
Zeitraum
Do. 18.04.2024 - Do. 27.06.2024
Dauer
8 Termine
Uhrzeit
18:30 - 19:30
Unterrichtseinheiten
10,67 x 45 Minuten
Kosten
40,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk, Handtuch.
Dozenten
Steigleiter Wiltrude, Dietrich Monika