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Details zu Kurs 241EF30212 Mehr Beweglichkeit für Senior*innen: Dehnen und Strecken auf dem Stuhl
Kursnummer
241EF30212
Status
Titel
Mehr Beweglichkeit für Senior*innen: Dehnen und Strecken auf dem Stuhl
Info
In diesem Kurs lernen Sie Dehn- und Streckübungen für Ihre Muskeln und Gelenke, die Verspannungen vorbeugen oder lindern können. Dabei liegt der Fokus darauf, auch im Alltag beweglich zu bleiben, die Muskeln zu stärken und die Standsicherheit zu erhöhen. Sie erlernen Übungen, die Sie auch zu Hause selbstständig durchführen können, um langfristig Ihre Beweglichkeit zu erhalten.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen mit Unterstützung eines Stuhls durchgeführt werden können. Dies macht den Kurs besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen mit Unterstützung eines Stuhls durchgeführt werden können. Dies macht den Kurs besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10
Zeitraum
Do. 07.03.2024 - Do. 20.06.2024
Kein Kurs während der Schulferien in Rheinland-Pfalz.
Kein Kurs während der Schulferien in Rheinland-Pfalz.
Dauer
12 Termine
Uhrzeit
10:00 - 11:00
Unterrichtseinheiten
16 x 45 Minuten
Kosten
59,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12
Material
Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, evtl. Getränk.
Dozentin
Dietrich Monika