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Anmeldung möglich 222EE30118: Der Weg des Taijiquan

In diesem Kurs lernen Sie die Kurzform des Yang Stils nach Professor Cheng Man Ching. In der traditionellen chinesischen Medizin spielt Bewegungspraxis eine zentrale Rolle. Dazu zählen die verschiedenen Systeme, darunter auch das Taijiquan (auch: T'ai Chi Ch'uan).
Der Körper soll entspannt sein, der Atem tief, locker und natürlich fließen. Durch die angestrebte Bauchatmung ist die Atemfrequenz deutlich niedriger, als in der normalerweise verwendeten Brustatmung.
Sie lernen, mit einem Minimum an Kraft das Taijiquan langsam zu praktizieren und die Techniken korrekt auszuführen. Ziel ist es, sich natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen.

Taijiquan kann von Frauen und Männern in jedem Alter betrieben werden.

Beginndatum: Dienstag, 13.09.2022, 18.00 Uhr

Ellerhold Ingo


Anmeldung möglich 222EE30122: Yoga

Yoga ist ein Geschenk für alle Menschen, egal wie es um Energie, Beweglichkeit und Alter bestellt ist. Durch die Yoga-Praxis lernt man, Vergleiche mit anderen aufzugeben und stattdessen zu erkennen, wie gut es tut sich innerhalb der eigenen Grenzen zu bewegen.
Sie lernen klassische sowie moderne Asanas aus dem Hatha-Yoga mal leicht mal komplexer. Yoga Flow und zeitgenössische Impulse aus weiteren Yoga-Stilen runden das Programm ab. Jede*r wird im eigenen Rahmen mitmachen können.

Beginndatum: Mittwoch, 14.09.2022, 19.15 Uhr

Manusch Dorothea


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