Seite 1 von 1

freie Plätze 202ED30301: Rauchfrei-Programm - Onlinekurs

Sind Sie bereit für das Rauchfrei-Programm?
Legen Sie aktiv den Termin für Ihren Start in ein rauchfreies Leben fest!
Bestimmen Sie für sich den zweiten Kurstermin als Beginn eines rauchfreien Lebens!
Das Rauchfrei-Programm hat die Tabakentwöhnung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten therapeutischen Techniken zum Ziel. Es wurde vom Münchener Institut für Therapieforschung (IFT) in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt. Die Kursleiterin ist vom IFT zertifiziert und von der Zentralstelle für Prävention anerkannt.
Wir beginnen damit, in der Gruppe Ihr individuelles Rauchverhalten zu analysieren. Warum rauchen Sie? Wann rauchen Sie besonders viel und in welchen Situationen weniger?
Anschließend konzentrieren wir uns auf die Planung der ersten rauchfreien Zeit. Alternativen zur Zigarette und dem Rauchen werden gesucht und Risikosituationen somit entschärft! Es wird die letzte Zigarette geraucht und es werden Grundlagen geschaffen für ein genussvolles rauchfreies Leben! Das Konzept berücksichtigt, dass jede*r Raucher*in anders ist und bietet individuelle Wege zum rauchfreien Leben. Jeder wird seinen eigenen Weg entwickeln und finden.

Der Kurs findet live im Internet in einem geschützen virtuellen Seminarraum der Lernplattform "vhs.cloud" statt. Einzige Voraussetzung: Ein PC oder Tablet mit schneller Internetverbindung und Lautsprecher/Mikrofon oder ein Headset.

Mit der Anmeldung erhalten Sie die Informationen zur Registrierung auf der vhs.cloud und rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie den Kurscode zum Eintritt in den Seminarraum.

Eine telefonische Nachbetreuung unterstützt Sie bei Ihrem Vorhaben während des Kurses und über den Kurs hinaus. Zwischen den Terminen findet eine Online-Betreuung durch die Dozentin im Kursraum statt und die Teilnehmenden können sich dort untereinander austauschen und gegenseitig motivieren.

Beginndatum: Mittwoch, 09.09.2020, 17.00 Uhr

Schreiner Petra


Seite 1 von 1