Details zu Kurs RNB30103 Yoga für Seniorinnen und Senioren


Vorspann
Yoga für Seniorinnen und Senioren

Kursnummer
RNB30103

Status
Anmeldung möglich

Titel
Yoga für Seniorinnen und Senioren

Info
Yoga ist eine alte, indische Lehre mit Bewegungs- und Entspannungselementen, die bei uns immer mehr Menschen interessiert. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen, sowie deren Hintergrund und Wirkung, werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken geübt und Meditationen zur Entspannung durchgeführt, sodass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird. Mit Yoga erreichen Sie mehr Beweglichkeit, gewinnen innere Ruhe und Gelassenheit. Sie achten stärker auf ihren Körper und Geist. So lösen sich Spannungen leichter und Ihr Wohlbefinden verbessert sich insgesamt.
Die Übungen sind von den körperlichen Anforderungen her angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten. Bei eingeschränkter Beweglichkeit können die Bewegungen teilweise auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Veranstaltungsort
Seniorentreff Mundenheim, Wegelnburgstr. 59

Zeitraum
Di. 24.09.2019 - Di. 28.01.2020
Kein Kurs am 15.10. + 03.12.2019!

Dauer
13 Termine

Uhrzeit
09:00 - 10:30

Unterrichtseinheiten
26 x 45 Minuten

Kosten
58,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
16

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Yoga-)Matte, warme Wolldecke, rutschfeste Socken, Getränk.

abschließende Bemerkungen
Kursgebühr bei weniger als 12 Teilnehmenden 70,00 € und bei 8 bis 10 Teilnehmenden 87,00 €.


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