Für den Alltag, den Beruf, die Reise und den Urlaub können Sie bei uns intensiv, im Schritttempo oder mit geringer Zahl an Teilnehmenden 12 Sprachen lernen.

Die Formate der VHS Ludwigshafen umfassen Standard- und Intensivkurse, Unterricht in Kleingruppen  sowie maßgeschneiderte Firmenschulungen. Jederzeit besteht auch die Möglichkeit, in bereits laufende Kurse einzusteigen. Der Fremdsprachenbereich richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen.

Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Kurse im Freien: Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit

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Kurs abgeschlossen 221EE30123: Rückenyoga auf der Parkinsel

Diese Form des Yogas hilft dir mit gezielten Asanas (Yoga-Haltungen) deine Verspannungen zu lösen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu beseitigen.
Rückenyoga stärkt deinen Rücken, verbessert deine Haltung, steigert deine Beweglichkeit, unterstützt deine Muskulatur, entspannt deinen Geist und fördert deine mentale Stärke.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm an Übungen für Körper, Geist und Seele!

Gerade in der Natur können wir ganz im Sinne der Yogaphilosophie uns als ein Teil der Natur fühlen und die Übungen sowie entspannte Meditationen noch intensiver erleben.


Der Kurs findet auf der Parkinsel statt.

Beginndatum: Mittwoch, 01.06.2022, 18.00 Uhr

Langer Elke


freie Plätze 222EE30101: Kurzworkshop: Bewegung für die Seele -
Walking mit Entspannung und Achtsamkeit

Die Ludwigshafener Initiative gegen Depression und die vhs Ludwigshafen sind Partner des Projektes Bewegung für die Seele:

"Bewegung für die Seele" geht von den wissenschaftlichen Erkenntnissen aus, dass sich Bewegung positiv auf die Stimmung auswirkt, zu einem besseren Körpergefühl führt und die körperliche Fitness steigert. Die Wirkung von Entspannungstechniken ist ebenso in vielen Studien bewiesen, wie auch die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes - und das kann auch durchaus im städtischen Raum auch ein Park sein.
Ziel dieses Kurzworkshops ist es, zu mehr körperlicher Aktivität anzuregen und die Bedeutung regelmäßiger Entspannungszeiten zu erkennen und mit entsprechenden Übungen in den Alltag zu integrieren. Die Parkinsel mit ihren Bäumen und ihrem grünen Ambiente ist ein idealer Lern- und Übungsraum für mehr Resilienz.

Es werden grundlegende Elemente aus Yoga-Walking und Achtsamkeit im Naturraum Parkinsel gelehrt.

Willkommen ist jeder Mensch, der sich gestresst und angespannt fühlt und etwas für das körperliche und seelische Gleichgewicht tun möchte.

Bitte beachten Sie: Unser Angebot stellen kein therapeutisches Angebot dar.

Dozentinnen: Beate von Borcke und Bianka Velte

Beginndatum: Samstag, 29.10.2022, 11.00 Uhr

Velte Bianka, von Borcke Beate


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