Details zu Kurs 202EF30205 Pilates


Vorspann
Bewegung - Kraft und Ausdauer

Kursnummer
202EF30205

Status
Anmeldung möglich

Titel
Pilates

Info
Ziel des ganzheitlichen Körpertrainings "Pilates" ist die Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Bauch- und Rücken-, sowie der Beckenbodenmuskulatur. Pilates spricht die kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen sollen, an. Die Körperhaltung soll sich verbessern, der Kreislauf wird angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht. Eine Pilatesstunde umfasst Kraft- und Dehnübungen, die mit bewusster Atmung durchgeführt werden.

Der Kurs findet teilweise im Freien auf dem Schulgelände statt.

Veranstaltungsort
Albert-Einstein GRS plus, Sternstr. 159, Gymnastikhalle

Zeitraum
Mo. 31.08.2020 - Mo. 04.01.2021

Dauer
9 Termine

Uhrzeit
18:15 - 19:15

Unterrichtseinheiten
12 x 45 Minuten

Kosten
40,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
10

Material
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch für die Matte, flaches Kissen und Getränk.

Nachspann
Bei allen Veranstaltungen hält sich die Volkshochschule Ludwigshafen an die aktuell geltenden Vorgaben im Hinblick auf die Coronavirus-Pandemie. So ist beispielsweise die Teilnehmendenzahl pro Kurs beschränkt und die Kontaktdaten werden erfasst. Eine Teilnahme ist nur nach Anmeldung möglich. In den Kursgebäuden gilt bis zum eigenen Platz Maskenpflicht. Handdesinfektionsmittel steht zur Verfügung. In unseren Entspannungs- und Bewegungskursen achten die Dozent*innen auf regelmäßige Lüftung. Wir empfehlen daher, eine zusätzliche Jacke mitzubringen.

Dozentin
Jahn Gudrun



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