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freie Plätze 221EE30109: Stress lass nach
Stress Verstehen und Verändern

Workshop
Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du...

· Stress nicht nur als Wort kennen, sondern auf einer tieferen Ebene verstehen möchtest.

· Stress reduzieren und mehr Selfcare in Dein Leben integrieren möchtest.

· Dich immer wieder an oder über deiner Leistungsgrenze befindest.



Dieser Workshop hilft Dir dabei...

· Dich selbst, Deinen Körper und Geist besser kennenzulernen

· Neue (funktionale) Gewohnheiten und Ziele zu definieren

· Stressbewältigungsstrategien zu erarbeiten, die zu Dir und Deinem Leben passen



Was Dich im Workshop erwartet...

· Kurze Kennenlernrunde

· Input zu Stress und Stressbewältigung

· Selbstreflexionsaufgaben

· Austausch mit Gruppe

· Je nach Zeit und Bedarf Coaching Input durch Workshopleitung

· Entspannungsübung


Sophia Agne ist Gesundheitsförderin und Coach: "Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen dabei unterstützen Ballast in jeglicher Form (schädigende Glaubenssätze, materieller Ballast, ungesunde Verhaltensweisen, u.Ä.) loszulassen und sich wieder auf die wesentlichen Dinge des Lebens zurückzubesinnen. Unsere Lebenszeit und die Ressourcen unserer Erde sind begrenzt und viel zu kostbar, um sie mit Dingen zu vergeuden, die uns nicht erfüllen."

Beginndatum: Mittwoch, 04.05.2022, 18.00 Uhr

Agne Sophia


freie Plätze 221EE30110: Gesund durch den Alltag - Gesundheitsziele erfolgreich umsetzen

Mini-Coaching in der Gruppe:
Mehr bewegen, gesünder ernähren und weniger Stress - Mehr für die eigene Gesundheit tun und sich im eigenen Körper wohlfühlen, das wollen viele. Diese Ziele zu erreichen stellt uns jedoch häufig vor Herausforderungen. Was in den ersten Tagen noch ganz gut klappt, ist nach ein paar Wochen meist wieder im Sand verlaufen. Das wollen wir ändern! Gemeinsam finden und stärken wir unser "Warum" hinter unseren Zielen und werfen einen Blick hinter unsere Lebensgewohnheiten. Wir entwickeln individuelle Handlungspläne für den Alltag und erfahren ganz nebenbei spannendes über Körper und Geist.
 
Ausgenommen sind medizinische Empfehlungen zu Medikation, sowie Heilsversprechen.

Sophia Agne ist Gesundheitsförderin und Coach: "Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen dabei unterstützen Ballast in jeglicher Form (schädigende Glaubenssätze, materieller Ballast, ungesunde Verhaltensweisen, u.Ä.) loszulassen und sich wieder auf die wesentlichen Dinge des Lebens zurückzubesinnen. Unsere Lebenszeit und die Ressourcen unserer Erde sind begrenzt und viel zu kostbar, um sie mit Dingen zu vergeuden, die uns nicht erfüllen."

Beginndatum: Mittwoch, 29.06.2022, 18.00 Uhr

Agne Sophia


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