Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Yoga/ Chi Gong/ T'ai Chi

Veranstaltung "" (Nr. ) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Seite 1 von 2

freie Plätze 231EE30116: Qi Gong - Baduanjin

Harmonie von Körper und Geist bilden den Schlüssel zur Gesundheit. Qi Gong kann unabhängig vom Alter betrieben werden. Die Bewegungsabläufe, die Sie erlernen, sind sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und vielfältig. Nach dem Besuch des Kurses sollten Teilnehmende die Bewegung in Ihren Alltag integrieren können.
All dies geschieht achtsam und stetig, Schritt für Schritt.

Beginndatum: Samstag, 15.04.2023, 09.30 Uhr

Mahr Petra


Anmeldung möglich 231EE30118: Der Weg des Taijiquan

In diesem Kurs lernen Sie die Kurzform des Yang Stils nach Professor Cheng Man Ching. In der traditionellen chinesischen Medizin spielt Bewegungspraxis eine zentrale Rolle. Der Körper soll entspannt sein, der Atem tief, locker und natürlich fließen. Durch die angestrebte Bauchatmung ist die Atemfrequenz deutlich niedriger, als in der normalerweise verwendeten Brustatmung.
Sie lernen, mit einem Minimum an Kraft das Taijiquan langsam zu praktizieren und die Techniken korrekt auszuführen. Ziel ist es, sich natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen.
Taijiquan kann von Frauen und Männern in jedem Alter betrieben werden.

Beginndatum: Dienstag, 24.01.2023, 18.00 Uhr

Ellerhold Ingo


freie Plätze 231EE30119: Der Weg des Taijiquan - Vertiefungskurs

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und festigen das im Vorgängerkurs Gelernte. Ziel ist, Taijiquan selbstständig und korrekt zu praktizieren.
Als Weg des Loslassens und Entspannens erlernen Sie im Taijiquan zugleich eine Meditation in der Bewegung. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist, fördert Ausgeglichenheit und verbessert das Konzentrationsvermögen. Die sanften, harmonischen Bewegungen entstammen einer Kampfkunst, bei der es nicht um Muskelkraft und Schnelligkeit geht, sondern bei der das Weiche über das Harte siegt

Beginndatum: Dienstag, 18.04.2023, 18.00 Uhr

Ellerhold Ingo


Anmeldung möglich 231EE30122: Yoga

Sie lernen klassische sowie moderne Asanas aus dem Hatha-Yoga mal leicht mal komplexer. Yoga Flow und zeitgenössische Impulse aus weiteren Yoga-Stilen runden das Programm ab. Jede*r wird im eigenen Rahmen mitmachen können.

Beginndatum: Mittwoch, 25.01.2023, 19.15 Uhr

Manusch Dorothea


freie Plätze 231EE30123: Yoga - Vertiefungskurs

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und erhalten noch mehr Tipps und Tricks, wie Sie das Gelernte in ihren Alltag integrieren.

Beginndatum: Mittwoch, 12.04.2023, 19.15 Uhr

Manusch Dorothea


Anmeldung möglich 231EE30124: Yoga auf der Parkinsel

Yoga im Freien schenkt den Teilnehmenden ein sehr positives Erleben. Besonders direkt am Rheinufer unter den mächtigen Bäumen der Parkinsel!
Sie lernen klassische sowie moderne Asanas, abgeleitet aus dem Hatha-Yoga mal leicht mal komplexer. Yoga Flow und zeitgenössische Impulse aus weiteren Yoga-Stilen runden das Programm ab.
Es wird im Gehen, im Stand und auch auf der Matte am Boden gelehrt. Das Besondere: Die Haltungen beziehen sich auf den Rhein und die Figuren der Nibelungensage. Diese wiederum sind abgeleitet von den klassischen Asanas (Haltungen) aus dem Hatha-Yoga.

Beginndatum: Mittwoch, 14.06.2023, 17.30 Uhr

Manusch Dorothea


Anmeldung möglich 231EE3021B: Onlinekurs Kranich-Qigong

Kranich-Qigong ist eine besonders schöne und wirkungsvolle Übungsreihe, die den anmutigen und fließenden Bewegungen des Kranichs nachempfunden ist. Es werden von der Halswirbelsäule bis zu den Füßen alle Körperbereiche systematisch bewegt, Akupunkturpunkte und Meridiane angesprochen. Kranich-Qigong ist zur Förderung der Gesundheit sehr gut geeignet. Es hilft, sich zu regenerieren, aufzubauen, zur inneren Ruhe und eigenen Mitte zu finden und die Beweglichkeit zu verbessern.


Leitung: Wenchu Jin

In Kooperation mit der vhs Pforzheim-Enzkreis.

Bei Kursen in Kooperation mit der vhs Pforzheim-Enzkreis geben wir Ihren Namen, Vornamen, sowie Ihre E-Mail-Adresse an die vhs Pforzheim-Enzkreis weiter.

Der Kurs findet als Online-Kurs über die Plattform Zoom statt. Für diesen Kurs wird ein Notebook, Tablet oder PC mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung benötigt. Die Teilnehmenden erhalten per E-Mail vor Kursbeginn die Zugangsdaten von der durchführenden Volkshochschule, um am Unterricht teilzunehmen.

Beginndatum: Freitag, 24.03.2023, 19.00 Uhr




fast ausgebucht 231NB30103: Yoga in Mundenheim

Yoga ist eine Entspannungs- und Bewegungsmethode, die auf Körper und Geist gleichermaßen wirkt. Auf der körperlichen Ebene lernen Sie in den Yogakursen verschiedene Haltungen, die “Asanas”, die zu Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit führen. Außerdem
werden Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn gefördert. Darüber hinaus lernen Sie beim Yoga Entspannungsmethoden und Meditationen, die Ihnen Ruhe und Ausgeglichenheit ermöglichen.

Die Stunde wird von der körperlichen Anforderung her an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Bei eingeschränkter Beweglichkeit können die Bewegungen teilweise auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Beginndatum: Dienstag, 31.01.2023, 09.00 Uhr

Dollmann Doris


freie Plätze 231NB30104: Yoga in Mundenheim - Vertiefungskurs

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und erhalten noch mehr Tipps und Tricks, wie Sie das Gelernte in ihren Alltag integrieren.

Beginndatum: Dienstag, 25.04.2023, 09.00 Uhr

Dollmann Doris


freie Plätze 231NB30107:  Schnupperstunde: Yoga für Senior*innen

In dieser kostenfreien Schnupperstunde haben Interessierte die Möglichkeit, Yoga auszuprobieren und die Dozentin kennen zu lernen.
Am 26. April startet anschließend der neue Kurs "Yoga für Seniorinnen" im Vitalzentrum.
Bitte melden Sie sich für die Schnupperstunde an.

Beginndatum: Mittwoch, 12.04.2023, 09.30 Uhr

Manusch Dorothea


Seite 1 von 2