Details zu Kurs RNB30107 Schlaflos! Du bist den Schlaf los - und was ist dann? Vom intelligenten Umgang mit Schlafstörungen


Kursnummer
RNB30107

Status
freie Plätze

Titel
Schlaflos! Du bist den Schlaf los - und was ist dann?

Info
Yoga für Seniorinnen und Senioren

Yoga ist eine Entspannungs- und Bewegungsmethode, die auf Körper und Geist gleichermaßen wirkt. Auf der körperlichen Ebene lernen Sie in den Yogakursen verschiedene Haltungen, die "Asanas", die zu Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit führen. Außerdem werden Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn gefördert. Diese werden von der körperlichen Anforderung her an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Darüber hinaus lernen Sie beim Yoga Entspannungsmethoden und Meditationen, die Ihnen Ruhe und Ausgeglichenheit ermöglichen. Bei eingeschränkter Beweglichkeit können die Bewegungen teilweise auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Veranstaltungsort
Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24

Zeitraum
Mo. 20.01.2020 - Mo. 20.01.2020

Dauer
1 Termin

Uhrzeit
16:00 - 19:00

Unterrichtseinheiten
4 x 45 Minuten

Kosten
13,50 €

Maximale Teilnehmerzahl
16

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für leichte Körperübungen, Decke und Kissen. Notizbuch, Schreibzeug.


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