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Details zu Kurs QEE30112 Feierabendkurs Autogenes Training (AT)


Vorspann
Autogenes Training
Das Autogene Training (AT) ist eine schulmedizinisch anerkannte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die hilft, Stress, Nervosität, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen abzubauen. In Verbindung mit Elementen aus der Tiefenmuskelentspannung und sanften Dehnübungen erfahren Sie eine vertiefte Atmung sowie eine Beruhigung des vegetativen Nervensystems. AT führt dabei schrittweise in eine loslassende Haltung. Ziel ist, dass Sie im Anschluss an den Kurs Autogenes Training ohne Anleitung anwenden können. AT wird auf dem Stuhl sitzend und im Liegen praktiziert.

Kursnummer
QEE30112

Status
auf Warteliste

Titel
Feierabendkurs Autogenes Training (AT)

Veranstaltungsort
VHS, Bürgerhof, Raum 10

Zeitraum
Mi. 27.02.2019 - Mi. 03.04.2019

Dauer
6 Termine

Uhrzeit
17:30 - 19:00

Unterrichtseinheiten
12 x 45 Minuten

Kosten
52,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
12

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch/Decke.


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