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Details zu Kurs PEE30126 Yin-Yoga - NEU


Kursnummer
PEE30126

Status
freie Plätze

Titel
Yin-Yoga

Info
Beim Yin Yoga geht es nicht um das Arbeiten mit Muskelkraft. Es ist ein regenerativer ruhiger Yoga-Stil. Die einzelnen Positionen werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt und 3 bis 5 Minuten passiv gehalten. Dadurch erfolgt eine optimale Dehnung und die verklebten Faszien können auf diese Art und Weise sanft gelöst werden.
Durch die bewusste Wahrnehmung der Atmung und das Loslassen der Muskelanspannung gelangt man zu einer inneren Ruhe und einem besseren Körperbewusstsein.
Bei diesem Yoga-Stil kann der Körper durch das passive Verweilen in den einzelnen Positionen etwas abkühlen und man friert leichter. Es ist daher wichtig, warme Kleidung mitzubringen.

Veranstaltungsort
VHS, Bürgerhof, Raum 10

Zeitraum
Mi. 19.09.2018 - Mi. 28.11.2018

Dauer
8 Termine

Uhrzeit
09:15 - 10:30

Unterrichtseinheiten
13,33 x 45 Minuten

Kosten
42,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
12

Material
bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Tuch zur Mattenauflage.


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