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Details zu Kurs OEF30251 Laufen für Einsteiger/innen und fortgeschrittene Anfänger/innen


Kursnummer
OEF30251

Status
Anmeldung möglich

Titel
Laufen für Einsteiger/innen und fortgeschrittene Anfänger/innen

Info
Sie haben es mit dem "Joggen" schon mal probiert, schaffen es aber nicht, so richtig dabei zu bleiben? Oder Sie möchten unter Anleitung einen Einstieg in den Laufsport finden? Dieser Kurs ist für alle, die mit Anleitung und in der Gruppe (endlich) den richtigen Einstieg in den Laufsport schaffen möchten: Ein Teil der Gruppe läuft seit letztem Herbst und steigt nach der Weihnachtspause nun wieder langsam ins Laufen ein. Entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Der Dozent mit B-Trainerlizenz für Lauftraining vermittelt ergänzende Dehn- und Kräftigungsübungen und gibt Tipps für die richtige Ausrüstung. Ziel des Kurses ist das Entwickeln eines eigenen Laufplans und das Erlernen eines gesunden Laufstils für das selbstständige Weiterlaufen. Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt.
Anfangs wird auf der beleuchteten Parkinsel gelaufen, später wechselt der Kursort nach Absprache mit den Teilnehmenden in den Maudacher Bruch.
Treffpunkt auf der Parkinsel: Kreuzung An der Kammerschleuse/Hannelore-Kohl-Promenade (Nähe Pegeluhr)
Treffpunkt Maudacher Bruch: Gartenstadt, Eingang Maudacher Bruch, Parkplatz Kallstadterstraße.
Bei möglichen gesundheitlichen Einschränkungen bitten wir Sie, vorab mit Ihrem Hausarzt zu sprechen.
Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen, beim ersten Termin kann "geschnuppert" werden. Bitte melden Sie sich hierfür als Interessent/in an.

Veranstaltungsort
Zu Beginn: Parkinsel; nach der Zeitumstellung: Maudacher Bruch

Zeitraum
Fr. 02.03.2018 - Fr. 25.05.2018

Dauer
10 Termine

Uhrzeit
17:30 - 19:00

Unterrichtseinheiten
20 x 45 Minuten

Kosten
63,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
20

Material
Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterangepasste Sportkleidung, Getränk


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