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Details zu Kurs 201EE30126 Yoga - Sonnengruß für Frühaufsteher*innen


Kursnummer
201EE30126

Status
freie Plätze

Titel
Yoga - Sonnengruß für Frühaufsteher*innen

Info
Für einen guten Start in den Tag! Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten Yoga-Übungen. Er eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene.
Da das Jahr des Sonnenkalenders 12 Monate hat, werden hier 12 Positionen in einer Übungsabfolge aneinander gereiht. Zwischenzeitlich sind hier auch Variationen mit mehr oder weniger Bewegung üblich.
In diesem Yogakurs lernen Sie den Sonnengruß als eine Art Aufwärmübung für den Tag, die den Kreislauf in Schwung bringt. Außerdem werden alle Muskeln des Körpers aktiviert, gestärkt und gedehnt. Mithilfe der Bewegung beim Sonnengruß können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich gelöst und neue Energien geschöpft werden. Gleichzeitig hat der Sonnengruß im Yoga einen entspannenden und meditativen Effekt.
Auf Anfrage kann geschnuppert werden.

Veranstaltungsort
VHS, Bürgerhof, Raum 10

Zeitraum
Do. 30.04.2020 - Do. 18.06.2020

Dauer
6 Termine

Uhrzeit
08:00 - 09:00

Unterrichtseinheiten
8 x 45 Minuten

Kosten
35,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
12

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Tuch zur Mattenauflage.

Dozentin
Velte Bianka



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