Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Prävention

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Keine Anmeldung möglich EH3040103: Bewegung mit Musik

Beginndatum: Dienstag, 20.11.2018, 17.00 Uhr

Herbert Schneider


Keine Anmeldung möglich EH3040107: Methoden zur Stabilisierung des Körpers

Beginndatum: Mittwoch, 14.11.2018, 19.00 Uhr

Herbert Schneider


Keine Anmeldung möglich EH3040109: Methoden zur Stabilisierung des Körpers

Beginndatum: Donnerstag, 15.11.2018, 17.30 Uhr

Herbert Schneider


Anmeldung möglich NB30204: Für einen starken Rücken

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Beginndatum: Mittwoch, 29.08.2018, 10.45 Uhr

Christina Christ-Eisen


Anmeldung möglich NB30205: Dehnen und Strecken auf dem Stuhl

Leichte und sanfte Dehn- und Streckbewegungen der Muskeln und Gelenke beugen Verspannungen vor oder lindern diese. Für alle, die auch im Alltag beweglich bleiben möchten oder ihre Beweglichkeit steigern wollen. Sie lernen Übungen, die Sie auch selbstständig zu Hause durchführen können.
Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen am Stuhl durchgeführt. Der Kurs richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Beginndatum: Donnerstag, 30.08.2018, 11.00 Uhr

Monika Dietrich


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