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Kurs ausgefallen EF30212: Pilates

Das Training nach der Methode von Josef Pilates basiert auf einer zentrierten, aktivierten Körpermitte, dem Powerhouse und folgt dem Atemrhythmus. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur, im Alltag oft einseitige Belastungen werden ausgeglichen. Das Ganzkörpertraining berücksichtigt die natürliche Form der Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung. Mit fortschreitender Übungspraxis können die Bewegungen flüssiger ausgeführt werden, der dann entstehende Bewegungsfluss ("Flow") wirkt sich harmonisierend auf Körper und Geist aus.

Beginndatum: Donnerstag, 07.03.2019, 17.45 Uhr

Sabine Haas


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