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freie Plätze EE30105: Stressbewältigung kompakt

Haben Sie sich auch schon öfter diese Fragen gestellt:
Was macht der Stress mit mir - wie kommt er zustande - wie sieht mein eigenes Stresslevel aus?
Woher kommen die immer wiederkehrenden, belastenden Gedanken und Situationen, die mir die Lebenslust nehmen?
Warum kann ich mein Kopfkino schlecht abschalten?
Wie komme ich aus dem Hamsterrad raus?
Sie erhalten theoretische Einblicke in die Grundlagen des Stressmanagements und in verschiedene Stressbewältigungsmethoden. Im abwechslungsreichen Fluss von Theorie und Praxis lernen sie verschiedene Möglichkeiten kennen, mit denen Sie Körper, Geist und Seele in Balance bringen können. Finden Sie dabei Ihren ganz eigenen Weg!
Bei geeignetem Wetter finden Teile des Seminars im Maudacher Bruch statt.
Beate von Borcke ist Sportwissenschaftlerin, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin (FitMedi) und Naturcoach (Kangitanka) und hat eine Qualifikation in ZenBo-Balance (FitMedi).

Beginndatum: Freitag, 12.04.2019, 17.30 Uhr

Beate von Borcke


Kurs ausgefallen EE30130: Gesunde Bewegung und Entspannung

Möchten Sie zu innerer und äußerer Balance finden angesichts eines hektischen Alltags in Familie und Beruf? In diesem Kurs lernen Sie eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Dehnung und Entspannung.
Mit Bewegungselementen aus Pilates und Rückentraining sowie Dehnübungen werden Spannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert. Übungen zur Körperwahrnehmung und Atemübungen geben Gelegenheit, die Aufmerksamkeit auf sich zu richten und neue Energie zu tanken für die täglichen Herausforderungen.

Beginndatum: Donnerstag, 07.03.2019, 19.00 Uhr

Sabine Haas


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