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Kurs abgeschlossen EE30123F: Yoga mit Yoga-Flow

Sie lernen weitere Asanas (Haltungen), Entspannungsmethoden und Meditationen.
Neue Teilnehmende sind willkommen. Auch sie werden mithalten können und sich im Kurs wohlfühlen.

Beginndatum: Mittwoch, 11.04.2018, 19.00 Uhr

Dorothea Manusch


Anmeldung möglich EE30117: Taiji-der sanfte Weg-für Einsteiger und Fortgeschrittene

T'ai Chi Ch'uan (Taijiquan) kann von Frauen und Männern in jedem Alter betrieben werden. Einzige Voraussetzungen für das Erlernen der Bewegungsprinzipien des Taijiquan sind Beharrlichkeit und Freude am Üben.
Die Bedeutung für die Gesundheitspflege liegt im Prinzip der Weichheit, die seit dem 20. Jahrhundert bei der Ausübung im Vordergrund steht. In der chinesischen Medizin wird Taijiquan zur Steigerung der Selbstheilungskräfte und zur Krankheitsprophylaxe empfohlen. Über eine Verbesserung der Körperhaltung und die Stimulierung der körpereigenen Kraft bewirkt es eine Stärkung der inneren Organe.
Als Weg des Loslassens und Entspannens ist Taijiquan zugleich eine Meditation in der Bewegung. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist, fördert Ausgeglichenheit und verbessert das Konzentrationsvermögen. Die sanften, harmonischen Bewegungen entstammen einer Kampfkunst, bei der es nicht um Muskelkraft und Schnelligkeit geht, sondern bei der das Weiche über das Harte siegt. Es ist die Kunst zu kämpfen, ohne zu kämpfen.
In diesem Kurs lernen Sie eine Kurzform des Yang-Stils nach Professor Cheng Man Ching - alternative Schreibweise Zheng Manqing - (1900 -1975).

Beginndatum: Dienstag, 06.11.2018, 17.50 Uhr

Ingo Ellerhold


Anmeldung möglich EE30123: Raja-Yoga

Raja-Yoga ist eine Form des Yoga, die sich an sehr fortgeschrittene und geübte Teilnehmende richtet. Raja-Yoga wird als königliche Form des Yoga verstanden, das Geistige steht vor dem Körperlichen im Mittelpunkt.
Es werden vor allem Meditationen, Affirmationen, Mudras und Mantras gelehrt.

Beginndatum: Montag, 05.11.2018, 19.45 Uhr

Gabriela Kali Litwinschuh


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