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auf Warteliste EE30119: Klassische Asanas und Yoga-Flow

Sie wollen Ihre geistige und körperliche Spannkraft verbessern und dann die wohlverdiente Entspannung genießen? Dann ist das hier Ihr Kurs.
Wir praktizieren - wie es im Yoga heißt - ganz in unseren Grenzen und bleiben gleichzeitig offen für Neues. In diesem Kurs lernen wir eine Auswahl der bekannten Yoga-Positionen (Asanas), die traditionell von der Natur oder der Alltagswelt inspiriert sind. Kranich, Krieger, Reiter, Drehsitz, Baum, Dreieck, Pflug und so weiter. Die Ausführungstechnik wird gründlich erklärt. Alle Positionen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden. So können alle Teilnehmenden gut mitmachen.
Zusätzlich erarbeiten wir uns eine kurze Yoga Flow-Kombination mit typischer Musik. Yoga Flow bedeutet, wir bewegen uns langsam fließend von einer Position zur anderen. Das fordert ungemein das Bewegungsgedächtnis und bringt viel Spaß.
Atemübungen und meditative Anleitung gehören ebenso zum Unterricht.

Beginndatum: Mittwoch, 08.05.2019, 19.15 Uhr

Dorothea Manusch


Anmeldung möglich EE30123: Raja-Yoga

Raja-Yoga ist eine Form des Yoga, die sich an sehr fortgeschrittene und geübte Teilnehmende richtet. Raja-Yoga wird als königliche Form des Yoga verstanden, das Geistige steht vor dem Körperlichen im Mittelpunkt.
Es werden vor allem Meditationen, Affirmationen, Mudras und Mantras gelehrt.

Beginndatum: Montag, 06.05.2019, 19.45 Uhr

Gabriela Kali Litwinschuh


Anmeldung möglich NB30103F: Yoga in Mundenheim - Vertiefungskurs

Sie lernen weitere vielfältige Haltungen und Entspannungstechniken. Der Schwerpunkt im Vertiefungskurs liegt auf der Verbesserung der Standfestigkeit.

Beginndatum: Dienstag, 14.05.2019, 09.00 Uhr

Doris Dollmann


Anmeldung möglich NB30104Z: Yoga 50 Plus

Sie lernen weitere neue Haltungen und Entspannungstechniken. Der Schwerpunkt im Vertiefungskurs liegt auf der Verbesserung der Standfestigkeit

Beginndatum: Mittwoch, 15.05.2019, 09.00 Uhr

Dorothea Manusch


fast ausgebucht NB30105F: Yoga im Sitzen - Vertiefungskurs

Dieser Kurs ist gut geeignet bei eingeschränkter Beweglichkeit. Sie lernen Yogahaltungen und Entspannungsmöglichkeiten, die im Sitzen oder im Stehen am Stuhl durchgeführt werden.

Beginndatum: Freitag, 03.05.2019, 10.00 Uhr

Brigitte Herschmann


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