Zusammenleben in Vielfalt - Jahresmotto 2022
Die Volkshochschule Ludwigshafen ist ebenfalls ein Ort der Vielfalt: Menschen mit unterschiedlichen Biografien, Fähigkeiten und Lebensrealitäten arbeiten und lehren in der Volkshochschule oder besuchen sie als Teilnehmende unserer Weiterbildungsangebote. Der Deutsche Volkshochschulverband hat für das Jahr 2022 das Jahresthema „Zusammen in Vielfalt“ ausgerufen. Als Volkshochschule Ludwigshafen greifen wir dieses Thema gerne mit besonderen Veranstaltungen sowie mit neuen Angeboten für die jüngsten und für die älteren Teilnehmenden auf.
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231EA3051B: Webinar "Brote backen" für Einsteiger*innen:
6 Bausteine für gutes Brot
oder: "Das beste Brot kommt aus dem eigenen Backofen"
Schlecht bekömmliche Weizenbrote oder Massenprodukte an der Selbstbedienungstheke sind ein Dilemma für wahre Brotliebhaber. In diesem Webinar backen wir gemeinsam mit natürlichen Triebmitteln und bekömmlicher Langzeitgare. Das Ergebnis: Brot in seinem ursprünglichen Geschmack genießen. Die Hauptzutat für gutes Brot ist - Zeit. Ein Webinar bietet die perfekte Plattform für eine Vermittlung, die kein Kursformat abdecken kann. Die Lernbausteine sind mit Anleitungen und Lernvideos so aufbereitet, dass Ihr Lernprozess vom Einkauf über die Zubereitung der Teige bis zum Backvorgang optimal begleitet wird. Neben einer Sammlung der häufigsten Fragen im Online-Seminar steht die Kursleiterin regelmäßig für Rückfragen zur Verfügung, per Message, Mail oder in Videokonferenzen. Die Lernbausteine werden individuell nach Ihrem Fortschritt freigeschaltet. Infos auf Youtube: https://vhs.link/brotebacken
Leitung: Monika Fahlbusch, gelernte Konditorin
Angebotszeitraum 01.02.2023 - 01.09.2023. Die Lerneinheiten und Kursmaterialien zum Selbstlernen stehen bis zum 01.09.2023 zur Verfügung.
In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Bei Kursen in Kooperation mit der vhs Eschweiler werden Ihr Name, Vorname, sowie Ihre E-Mail-Adresse an die vhs Eschweiler sowie gegebenenfalls an den dvv (Deutscher Volkshochschulverband) als Betreiber der Lernplattform vhs.cloud weitergegeben.
Das Webinar startet kurz nach deiner Anmeldung. Mit Beginn des Folgesemesters wird der Kurs abgeschaltet.
Ort: https://www.vhs.cloud
Beginndatum: Freitag, 01.07.2022, 00.15 Uhr
231EF30208: Pilates zuhause - Onlinekurs - für Fortgeschrittene
Mit dem ganzheitlichen Körpertraining nach Joseph Pilates erlernen Sie eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie die Verbesserung der Körperhaltung. Alle Übungen werden mit aktiver Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ausgeführt und durch die Atmung unterstützt. Diese Aktivierung wird von Grund auf erläutert und geübt. So wird die Körperwahrnehmung geschult und es stellt sich entspannende Wirkung für den ganzen Körper ein.
In diesem Kurs für Fortgeschrittene wird auf den bisher gelernten Grundprinzipien aufgebaut und neue Varianten weitere Übungsmöglichkeiten werden gelehrt.
Der Kurs findet online auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Konferenzsystem: Big Blue Button.
Die notwendigen Informationen zum Login werden den Teilnehmenden rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.
Beginndatum: Donnerstag, 09.02.2023, 19.00 Uhr
Haas Sabine 231EF3021B: Sport-Webinar: Home Fitness Bausteine
10 Fitness Bausteine für zu Hause und unterwegs
Ihre 30 Minuten für mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Energie Kurze Trainingseinheiten werden in Bausteinen zum jeweiligen Funktionskreis des Körpers zusammengefasst. So liegt beispielsweise bei einem Baustein der Schwerpunkt auf Schultern, Armen und Nacken, im nächsten auf Rücken, Brust und Bauch. Alle Bausteine zusammen ergeben ein funktionelles Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln aus dem Haushalt durchgeführt werden kann. Ein spezieller Baustein für Übungen am Büroarbeitsplatz sowie ein Baustein zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung runden das Programm ab. Zu Beginn wird ein kleiner Fitnesstest angeboten. Hiermit kann man seine "Einstiegsfitness" testen und dokumentieren. So lassen sich im Verlauf des Trainings Erfolge schnell und einfach sichtbar machen. Wir schalten jede Woche einen neuen Baustein mit mehreren Videos frei, ganz nach Ihrem Lernfortschritt.
Im Kurs auf der vhs.cloud wird pro Monat ein Termin abgestimmt, der eine individuelle Trainingskontrolle bzw. Rückfragen bei speziellen Krankheitsbildern oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht.
Die Termine finden online statt.
Infos auf Youtube: https://vhs. link/HoFiBau
Leitung: Detlef Gerth, Medical Fitness Coach
Angebotszeitraum 01.02.2023 - 01.09.2023. Die Lerneinheiten und Kursmaterialien zum Selbstlernen stehen bis zum 01.09.2023 zur Verfügung.
In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Bei Kursen in Kooperation mit der vhs Eschweiler werden Ihr Name, Vorname, sowie Ihre E-Mail-Adresse an die vhs Eschweiler sowie gegebenenfalls an den dvv (Deutscher Volkshochschulverband) als Betreiber der Lernplattform vhs.cloud weitergegeben.
Das Sport-Webinar startet kurz nach deiner Anmeldung. Mit Beginn des Folgesemesters wird der Kurs abgeschaltet.
Ort: https://www.vhs.cloud
Beginndatum: Mittwoch, 01.02.2023, 18.15 Uhr
231EF3024B: Onlinekurs Faszientraining
Bei Faszien handelt es sich um ein elastisches Bindegewebe. Ob Rücken, Beine oder Po - Faszien befinden sich quasi überall im Körper. Bei vielen kleinen Verletzungen und bei Schmerzen spielen die Faszien eine besondere Rolle. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper und trainierbar. Erfahren Sie, wie das Fasziennetz die Leistungsfähigkeit unseres Körpers steigert, die Koordination und Sensomotorik beeinflusst. Lernen Sie verschiedene Methoden, die entspannend und aktivierend auf die Faszien wirken, wie man mit Faszienrollen Schmerzen lindert und die Beweglichkeit verbessert. Sie nehmen bequem von zu Hause aus teil und trainieren vor dem PC, Tablet oder Smart-TV. Jede Trainingseinheit wird aufgezeichnet und in der vhs.cloud zwecks Wiederholung zur Verfügung gestellt. Dort steht unsere Trainerin auch für Nachfragen zur Verfügung.
Leitung: Vanessa Bohn, Faszientrainerin
In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Bei Kursen in Kooperation mit der vhs Eschweiler werden Ihr Name, Vorname, sowie Ihre E-Mail-Adresse an die vhs Eschweiler sowie gegebenenfalls an den dvv (Deutscher Volkshochschulverband) als Betreiber der Lernplattform vhs.cloud weitergegeben.
Beginndatum: Dienstag, 18.04.2023, 17.00 Uhr
231NB30110: Yoga für Senior*innen- Folgekurs
Online-Kurs
Im Folgekurs werden aufbauend auf dem bisher Gelernten neue Asanas (Haltungen und Bewegungen), sowie vertiefende Entspannungstechniken und Meditationen gelehrt.
Der Kurs findet online auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Konferenzsystem: Big Blue Button.
Die notwendigen Informationen zum Login werden den Teilnehmenden rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.
Beginndatum: Dienstag, 25.04.2023, 09.30 Uhr
Manusch DorotheaSeite 1 von 1