Das "Seniorenprogramm" bedeutet für die Teilnehmenden, mit Muße und angepasster Lerngeschwindigkeit zu lernen und die Frei-Zeit am Vor- oder Nachmittag sinnvoll zu nutzen.

VHS - Offen für alle

Die Kurse an der Volkshochschule Ludwigshafen stehen grundsätzlich allen Bürgerinnen und Bürgern ab 16 Jahren offen.

In einigen Bereichen, wie zum Beispiel den Computer- und Bewegungskursen ist es jedoch sinnvoll, Rücksicht auf die Veränderungen im Lerntempo und in der Beweglichkeit zu nehmen.

Details zu Kurs REF30221 Ganzkörperkräftigung mit Hanteln


Kursnummer
REF30221

Status
Anmeldung möglich

Titel
Ganzkörperkräftigung mit Hanteln

Info
Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Kräftigung der Muskulatur sowie der Körperwahrnehmung. Sie lernen gezielte Übungen, um die Muskulatur der Arme, der Schultern, von Brust und Rücken, sowie die komplette Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren. Durch den schrittweisen Aufbau und das abwechslungsreiche Programm kann jede/r mitmachen. Bei Männern wie bei Frauen sind Veränderungen schon nach kurzer Zeit bemerkbar.

Veranstaltungsort
VHS, Bürgerhof, Raum 10

Zeitraum
Mo. 26.08.2019 - Mo. 09.12.2019

Dauer
14 Termine

Uhrzeit
17:45 - 18:45

Unterrichtseinheiten
18,60 x 45 Minuten

Kosten
62,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
16


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