Das "Seniorenprogramm" bedeutet für die Teilnehmenden, mit Muße und angepasster Lerngeschwindigkeit zu lernen und die Frei-Zeit am Vor- oder Nachmittag sinnvoll zu nutzen.

VHS - Offen für alle

Die Kurse an der Volkshochschule Ludwigshafen stehen grundsätzlich allen Bürgerinnen und Bürgern ab 16 Jahren offen.

In einigen Bereichen, wie zum Beispiel den Computer- und Bewegungskursen ist es jedoch sinnvoll, Rücksicht auf die Veränderungen im Lerntempo und in der Beweglichkeit zu nehmen.

Details zu Kurs REF30212 Gesunder Rücken, gesunder Körper - mobilisieren, dehnen, entspannen


Kursnummer
REF30212

Status
Anmeldung möglich

Titel
Gesunder Rücken, gesunder Körper - mobilisieren, dehnen, entspannen

Info
Die Wirbelsäule kann sich in 3 Dimensionen bewegen: zu den Seiten neigen, rotieren, beugen und strecken. Durch langes Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag wird sie jedoch oft nur einseitig belastet, was zu Bewegungseinschränkungen und sogar Schmerzen führen kann. In dieser Rückenstunde mobilisieren wir die Wirbelsäule in alle Richtungen und verbessern so die Beweglichkeit. Verspannungen werden gelöst und auch das Fasziengewebe kann positiv beeinflusst werden.

Veranstaltungsort
Gymnastikraum, Kita Brückweg, Brückweg 41 in 67067 Ludwigshafen

Zeitraum
Do. 17.10.2019 - Do. 12.12.2019

Dauer
9 Termine

Uhrzeit
19:00 - 20:00

Unterrichtseinheiten
12 x 45 Minuten

Kosten
40,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
12

Material
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.


Zurück