Das "Seniorenprogramm" bedeutet für die Teilnehmenden, mit Muße und angepasster Lerngeschwindigkeit zu lernen und die Frei-Zeit am Vor- oder Nachmittag sinnvoll zu nutzen.

VHS - Offen für alle

Die Kurse an der Volkshochschule Ludwigshafen stehen grundsätzlich allen Bürgerinnen und Bürgern ab 16 Jahren offen.

In einigen Bereichen, wie zum Beispiel den Computer- und Bewegungskursen ist es jedoch sinnvoll, Rücksicht auf die Veränderungen im Lerntempo und in der Beweglichkeit zu nehmen.

Details zu Kurs REF30210 Pilates


Vorspann
Bewegung - Kraft und Ausdauer

Kursnummer
REF30210

Status
Anmeldung möglich

Titel
Pilates

Info
Ziel des ganzheitlichen Körpertrainings "Pilates" ist die Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Bauch- und Rücken-, sowie der Beckenbodenmuskulatur. Pilates spricht die kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen sollen, an. Die Körperhaltung soll sich verbessern, der Kreislauf wird angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht. Eine Pilatesstunde umfasst Kraft- und Dehnübungen, die mit bewusster Atmung durchgeführt werden.

Veranstaltungsort
Wilhelm-Leuschner-Schule, Sternstr. 159, Gymnastikhalle

Zeitraum
Mo. 23.09.2019 - Mo. 09.03.2020

Dauer
11 Termine

Uhrzeit
18:15 - 19:15

Unterrichtseinheiten
14,67 x 45 Minuten

Kosten
49,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
16

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch für die Matte, flaches Kissen, Getränk.


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