Das "Seniorenprogramm" bedeutet für die Teilnehmenden, mit Muße und angepasster Lerngeschwindigkeit zu lernen und die Frei-Zeit am Vor- oder Nachmittag sinnvoll zu nutzen.

VHS - Offen für alle

Die Kurse an der Volkshochschule Ludwigshafen stehen grundsätzlich allen Bürgerinnen und Bürgern ab 16 Jahren offen.

In einigen Bereichen, wie zum Beispiel den Computer- und Bewegungskursen ist es jedoch sinnvoll, Rücksicht auf die Veränderungen im Lerntempo und in der Beweglichkeit zu nehmen.

Details zu Kurs 201NB30104 Yoga für Seniorinnen und Senioren - Vertiefungskurs


Vorspann
Yoga für Seniorinnen und Senioren

Kursnummer
201NB30104

Status
freie Plätze

Titel
Yoga für Seniorinnen und Senioren - Vertiefungskurs

Info
Kurse für Seniorinnen und Senioren:
Yoga ist eine alte, indische Lehre mit Bewegungs- und Entspannungselementen, die bei uns immer mehr Menschen interessiert. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen, sowie deren Hintergrund und Wirkung, werden in den Kursen von Grund auf vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken geübt und Meditationen zur Entspannung durchgeführt, sodass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird. Mit Yoga erreichen Sie mehr Beweglichkeit, gewinnen innere Ruhe und Gelassenheit. Sie achten stärker auf ihren Körper und Geist. So lösen sich Spannungen leichter und Ihr Wohlbefinden verbessert sich insgesamt.
Die Übungen sind von den körperlichen Anforderungen her angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten. Bei eingeschränkter Beweglichkeit können die Bewegungen teilweise auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Sie lernen weitere Yogahaltungen und Entspannungsmethoden. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die sie gut zuhause anwenden können.

Veranstaltungsort
Seniorentreff Mundenheim, Wegelnburgstr. 59

Zeitraum
Di. 05.05.2020 - Di. 30.06.2020

Dauer
8 Termine

Uhrzeit
09:00 - 10:30

Unterrichtseinheiten
16 x 45 Minuten

Kosten
36,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
16

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Yoga-)Matte, warme Wolldecke, rutschfeste Socken, Getränk.

abschließende Bemerkungen
Kursgebühr bei 10/11 Teilnehmenden: 43,00 Euro, bei 8/9 Teilnehmenden: 54,00 Euro.

Dozentin
Dollmann Doris



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