Das "Seniorenprogramm" bedeutet für die Teilnehmenden, mit Muße und angepasster Lerngeschwindigkeit zu lernen und die Frei-Zeit am Vor- oder Nachmittag sinnvoll zu nutzen.

VHS - Offen für alle

Die Kurse an der Volkshochschule Ludwigshafen stehen grundsätzlich allen Bürgerinnen und Bürgern ab 16 Jahren offen.

In einigen Bereichen, wie zum Beispiel den Computer- und Bewegungskursen ist es jedoch sinnvoll, Rücksicht auf die Veränderungen im Lerntempo und in der Beweglichkeit zu nehmen.

Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Wirbelsäule und Rücken

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Anmeldung möglich 30212: Gesunder Rücken, gesunder Körper - mobilisieren, dehnen, entspannen

Die Wirbelsäule kann sich in 3 Dimensionen bewegen: zu den Seiten neigen, rotieren, beugen und strecken. Durch langes Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag wird sie jedoch oft nur einseitig belastet, was zu Bewegungseinschränkungen und sogar Schmerzen führen kann. In dieser Rückenstunde mobilisieren wir die Wirbelsäule in alle Richtungen und verbessern so die Beweglichkeit. Verspannungen werden gelöst und auch das Fasziengewebe kann positiv beeinflusst werden.

Beginndatum: Donnerstag, 17.10.2019, 19.00 Uhr

Sabine Haas


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