Die seit 1. April 2022 gültige 33. Corona-Bekämpfungsverordnung des Landes Rheinland-Pfalz sieht weitere Lockerungen vor.

  • Die Maskenpflicht wird aufgehoben, jedoch wird das Tragen einer Maske weiterhin empfohlen.

Außderdem bitten wir folgende Hygienemaßnahmen einzuhalten, wie

  • beim Husten oder Niesen sich von anderen Personen abzuwenden,
  • nach Möglichkeit in Einwegtaschentücher niesen oder husten und diese anschließend unverzüglich entsorgen,
  • alternativ in die Ellenbeuge husten oder niesen und anschließend die Hände gründlich waschen.

Die Anmeldung, Kasse und Sprachberatung haben zu den jeweiligen Geschäftszeiten geöffnet.

Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Wellness: Gesichtsgymnastik

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freie Plätze 222ED30001: Online-Kurs: Gesichtsgymnastik

Wussten Sie, dass wir im Gesicht circa 57 Muskeln haben? Mit der Zeit erschlafft die Muskulatur und unser Gesicht verliert die jugendliche Form und Umrisse. Gesichtsgymnastik ist sozusagen das Workout für unser Gesicht. Bei regelmäßiger Praxis werden Falten geglättet, Gesichtsmuskeln gekräftigt und Muskeln entspannt.
Sie lernen im Kurs anatomische Grundlagen und Wissen über die Funktionsweise der Gesichtsmuskulatur. Und natürlich erlernen Sie Übungen für einen langen schönen Hals, starke Haltung und einzelne Gesichtszonen: Augen, Stirn, Wangen, Nasen-Lippenbereich, Lippen, Stärkung des Gesichtsovals. Nach dem Kurs können Sie das Gelernte selbstständig anwenden.

Der Kurs findet online über die Lernplattform vhs.cloud statt. Die Informationen zum Zugang in den Kursraum werden den Teilnehmenden mit der Anmeldebestätigung zugesandt.

Beginndatum: Freitag, 04.11.2022, 18.00 Uhr

von Nagel Irina


freie Plätze 222ED30002: Selbstmassage des Gesichts

Die Altersveränderungen im Gesicht verführen uns häufig zu allerlei Versuchen, den Lauf der Zeit zu stoppen. Mindestens genauso effektiv ist die alternative, wesentlich günstigere Methode der Gesichtsmassage!
Sie sind damit zeitlich völlig unabhängig, flexibel und arbeiten komplett ohne schädliche Zusatzstoffe, die man häufig in Kosmetika findet. Und manche sind damit sogar erfolgreicher als mit den bisherigen Methoden!
In diesem Kurs lernen Sie von mir sehr einfache und effektive Techniken der Selbstmassage für Ihr Gesicht, die Sie anschließend selbstständig durchführen können.
Dazu gehören:
- Techniken der Gesichtsreinigung
- Massage der Kopfhaut
- Massage des Gesichts

Hierbei wird mit den Händen, ganz ohne teure Cremes:
- die Muskelanspannung reduziert
- die Elastizität der Haut verbessert
- das Gesichtsoval gestrafft
- die Faltentiefe reduziert
- und die Hautfarbe verbessert
Außerdem führt eine liebevolle Gesichtsmassage zur allgemeinen Entspannung des gesamten Körpers und der Seele.

Beginndatum: Freitag, 13.01.2023, 18.00 Uhr

von Nagel Irina


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