Die Zweite Landesverordnung zur Änderung der 29. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz ist am Freitag, 14. Januar 2022, in Kraft getreten. Sie gilt bis Freitag, 11. Februar 2022.

3G-Regel bedeutet:

Teilnehmerinnen und Teilnehmer beziehungsweise Besucherinnen und Besucher müssen geimpft, genesenen oder negativ auf Corona getestet sein, um unsere Gebäude betreten zu dürfen.

  • Als Nachweis über ein negatives Corona-Test-Ergebnis sind sowohl Antigen-Schnelltests als auch PCR-Tests gültig.
    Diese dürfen maximal 24 Stunden alt sein und müssen durch eine autorisierte Stelle ausgestellt sein.
  • Kinder und Jugendliche von 12 bis 17 Jahren dürfen einen Selbsttest unter Aufsicht vor Ort durchführen.
  • Kinder unter 12 Jahren sind von der Testpflicht befreit.
  • Maskenpflicht überall im Innenbereich. Dort wo eine Maske getragen werden kann, auch am Platz.
  • Weiterhin gelten die Abstands- und Hygieneregeln, die Pflicht zur Kontakterfassung sowie die Maskenpflicht beim Betreten der Gebäude.

Die Anmeldung, Kasse und Sprachberatung haben zu den jeweiligen Geschäftszeiten geöffnet.

Corona - Warn - App Informationen

Ab sofort kann die Corona-Warn-App  in den App-Stores heruntergeladen werden. Wir machen mit im Kampf gegen Corona. Gemeinsam schaffen wir es, Infektionsketten schneller unterbrechen zu können.
Informationen hierzu finden Sie auch auf www.bundesregierung.de

 

Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Wirbelsäule und Rücken

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freie Plätze 221EF30211: Mobilistation und Stabilisation für Standfestigkeit und Gleichgewicht
NEU

Mit abwechslungsreichen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, soll dieser Kurs zu Beweglichkeit beitragen. Die Gelenke werden mobilisiert und stabilisiert, so gewinnen die Teilnehmenden Standfestigkeit und Sicherheit im Alltag.

Beginndatum: Mittwoch, 02.02.2022, 15.00 Uhr

Hoffmann Dagmar


freie Plätze 221EF30212: Mobilistation und Stabilisation für Standfestigkeit und Gleichgewicht
Vertiefungskurs

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und erhalten Tipps und Tricks, wie Sie das Gelernte in ihren Alltag integrieren.

Mit abwechslungsreichen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, soll dieser Kurs zu Beweglichkeit beitragen. Die Gelenke werden mobilisiert und stabilisiert, so gewinnen die Teilnehmenden Standfestigkeit und Sicherheit im Alltag.

Beginndatum: Mittwoch, 27.04.2022, 15.00 Uhr

Hoffmann Dagmar


freie Plätze 221EF30214: Rückenschule - Nachmittagskurs
NEU

Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken und aufbauen: Elastizität und Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln werden durch die Übungen zur Stabilisierung und Mobilisation gefördert und der Körper gestärkt für die tägliche Belastung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen,, bei denen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit nachlassen. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Beginndatum: Mittwoch, 02.02.2022, 16.15 Uhr

Hoffmann Dagmar


freie Plätze 221EF30215: Rückenschule Vertiefung - Nachmittagskurs

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und erhalten Tipps und Tricks, wie Sie das Gelernte in ihren Alltag integrieren.

Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken und aufbauen: Elastizität und Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln werden durch die Übungen zur Stabilisierung und Mobilisation gefördert und der Körper gestärkt für die tägliche Belastung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen,, bei denen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit nachlassen. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Beginndatum: Mittwoch, 27.04.2022, 16.15 Uhr

Hoffmann Dagmar


freie Plätze 221NB30202: Wirbelsäulengymnastik für Senior*innen - NEU

Die Wirbelsäulengymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem unterstützt sie die Geschmeidigkeit der Gelenke.
Unser Körper braucht immer Bewegung und wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Darum ist Bewegung auch im Alter wichtig.

Diana Gillmann ist ausgebildete Yoga-, Kinderyoga-, sowie Pilatestrainerin und arbeitet seit vielen Jahren als Kursleiterin in verschiedenen Institutionen. Unterricht ist ihre absolute Leidenschaft. Damit versucht sie, mehr Gelassenheit, Gesundheit und Entspannung in den Alltag der Menschen zu bringen.

Beginndatum: Donnerstag, 03.03.2022, 11.30 Uhr

Gillmann Diana


freie Plätze 221NB30203: Wirbelsäulengymnastik für Senior*innen - Vertiefungskurs - Neu!

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und erhalten Tipps und Tricks, wie Sie das Gelernte in ihren Alltag integrieren.

Beginndatum: Donnerstag, 05.05.2022, 11.30 Uhr

Gillmann Diana


freie Plätze 221NB30204: Rückenschule

Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken und aufbauen: Elastizität und Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln werden durch die Übungen zur Stabilisierung und Mobilisation gefördert und der Körper gestärkt für die tägliche Belastung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen, bei denen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit nachlassen. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Beginndatum: Mittwoch, 02.02.2022, 10.45 Uhr

Christ-Eisen Christina


freie Plätze 221NB30205: Rückenschule - Vertiefungskurs

Im Vertiefungskurs lernen Sie weiterführende Übungen und erhalten Tipps und Tricks, wie Sie das Gelernte in ihren Alltag integrieren.

Beginndatum: Mittwoch, 27.04.2022, 10.45 Uhr

Christ-Eisen Christina


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