Gesundes Leben
Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Wer gesund lebt und sich gesund fühlt, der empfindet auch auf der körperlichen, seelischen und psychischen Ebene Wohlbefinden und Zufriedenheit.
Darum baut die Gesundheitsbildung auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung auf:
- Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper und unser Gehirn mit der notwendigen Energie.
- Regelmäßige, gemäßigte Bewegung fördert unser Herz-Kreislaufsystem - den Motor, der unseren Körper am Laufen hält.
- Entspannungspausen helfen, den Kopf frei zu bekommen, um anschließend wieder leistungsfähig zu sein. Körperlichen, seelischen und psychischen Beeinträchtigungen wird vorbeugend begegnet.
Die Volkshochschule fördern Gesundheit
Volkshochschulen sind bundesweit der größte Anbieter der Gesundheitsbildung und mit ihrer Erfahrung, ihrer Kompetenz und ihrer flächendeckenden Präsenz angesehene Partner in der Gesundheitsförderung.
Der eigenverantwortliche Umgang mit Gesundheit und damit auch das Gesundheitslernen ist insbesondere in einer älter werdenden Gesellschaft als Schlüsselqualifikation ein unerlässlicher Teil unser Lebens- und Alltagskompetenzen geworden.
Gesundheitskompetenz zu ermöglichen ist auch eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe und dies nicht nur in der schulischen Bildung, sondern gerade auch in der Erwachsenenbildung. Die Volkshochschule nimmt diese Aufgabe gerne wahr.
Gesundheitsbildung an Volkshochschulen...
- stärkt das Vertrauen in die eigene Handlungskompetenz („Salutogenese“)
- bietet Menschen die Möglichkeit, den persönlich passenden Weg zu finden
- fokussiert verstärkt auf gesundheitsfördernde Faktoren und weniger auf krankmachende Faktoren (Ressourcenansatz)
- berücksichtigt die unterschiedlichen Belange und Bedürfnisse der Menschen (Subjektorientierung)
- verbindet körperliche, psychische, soziale und ökologische Faktoren (multifaktorielles Verständnis von Gesundheit)
- ist Lernen mit allen Sinnen
- verbindet Lernen mit Alltag und Lebenswelt
- heißt freiwillig, gemeinsam, selbstständig Lernen (Fokus Erwachsenenbildung)
- bedeutet lebensbegleitendes Lernen
- orientiert sich an der Nachfrage und gesellschaftlichen Entwicklungen
Veranstaltung "Woche der Demenz „Blauer Himmel – weiße Wolken“ Filmnachmittag mit anschließendem Vortrag zur Gedächtnissprechstunde" (Nr. EC30006) wurde in den Warenkorb gelegt.
242I40000: Sprachtandem: Zwei Menschen, zwei Sprachen, ein gemeinsames Ziel
Eine Sprache lernen und sprechen – das gehört zusammen! Zwei Menschen mit verschiedenen Muttersprachen und die Lust, die jeweils andere Sprache zu lernen, so funktioniert das Lernen im Tandem. Was noch? Zeit für regelmäßige Treffen, Interesse, neue Menschen kennen zu lernen und mit ihnen zu plaudern. Über diese Webseiten https://www.vhs-tandem.de/de/ können Sie kostenlos Ihren Tandempartner / Ihre Tandempartnerin suchen und finden.
Gib deine Muttersprache an oder eine andere Sprache, die du (nahezu) perfekt beherrscht.
DAS SUCHE ICH
Gib die Sprache an, die du lernen möchtest. Du solltest in dieser Sprache bereits Grundkenntnisse haben, damit eine Unterhaltung möglich ist.
DA WOHNE ICH
Gib deine Postleitzahl ein, dann bekommst du passende Partner in deiner Nähe. Falls die Entfernung keine Rolle spielt und/oder du Interesse an Online-Treffen hast, lasse das Feld einfach leer.
Wir wünschen Ihnen viel Freude!
Beginndatum: , , Uhr
242AB10200:
Amnesty International in LU: „Gemeinsam für die Menschenrechte“
Es ist nicht mehr auszuhalten, Nachrichten über Menschen lesen, die willkürlicher staatlicher Gewalt ausgesetzt sind, indem sie grundlos inhaftiert werden, Berichte zu lesen über Folter und Misshandlungen, Zahlen über vollstreckte Todesurteile? Amnesty International, die weltweit größte Menschenrechtsbewegung, setzt sich für Menschen ein, denen Menschenrechte vorenthalten werden, die inhaftiert und verfolgt werden, weil sie für diese elementaren Rechte kämpfen.
Die Ortsgruppe Ludwigshafen am Rhein trifft sich regelmäßig, um gemeinsam Aktionen zu entwickeln und durchzuführen, die auf Menschenrechtsverletzungen aufmerksam machen sowie um Spenden für die Arbeit von Amnesty International zu sammeln. Zudem findet ein Austausch von unterschiedlichen Menschenrechtsthemen statt.
Hier ist zu erfahren, wie Amnesty arbeitet, wie man sich für die Menschenrechte einsetzen kann und welche Auswirkungen die Aktionen der Organisation haben. Alle Fragen sind bei der Veranstaltung willkommen.
Termine im zweiten Semester 2024/25:
Montag, 02.09.2024, 19.00 bis 20.30 Uhr
Montag, 07.10.2024, 19.00 bis 20.30 Uhr
Montag, 04.11.2024, 19.00 bis 20.30 Uhr
Montag, 02.12.2024, 19.00 bis 20.30 Uhr (hier kein Informationsabend, sondern "Schreib für die Freiheit! - Briefmarathon", vhs, Vortragssaal)
Montag, 06.01.2025, 19.00 bis 20.30 Uhr
Montag, 03.02.2025, 19.00 bis 20.30 Uhr
Wenn Sie an einem oder mehreren Terminen von „Gemeinsam für die Menschenrechte" teilnehmen möchten, kommen Sie einfach vorbei oder melden sich auch gerne bei der vhs an unter: Tel. 0621 504-2238 oder online auf www.vhs-lu.de
Beginndatum: Montag, 02.09.2024, 19.00 Uhr
Renneisen Gabriele, Degirmenci Fazli 242LB70107: Offener Alpha-Selbsthilfetreff jeden ersten Mittwoch im Monat
Sie haben Probleme mit der Post? Können nicht oder nur mühsam lesen und schreiben? Sie trauen sich nicht an den Computer? Das war bei uns genauso. Wir haben erst als Erwachsene in der vhs Lesen und Schreiben gelernt. Wir laden Sie herzlich ein in unsere lockere Runde! Auch wenn Sie sich nicht in einen Kurs trauen, kommen Sie erstmal zu uns. Wir helfen auch gerne bei der Bewältigung von Alltagsproblemen. Voneinander lernen ist hier die Devise! Die Kursleiter*innen sind Mitglieder der Selbsthilfegruppe Analphabeten Ludwigshafen-Mannheim. Hinweis: Sie können die Selbsthilfegruppe SALuMa auch telefonisch unter 0157 41462521 erreichen.
Nicht in den RLP Ferien.
Beginndatum: Mittwoch, 04.09.2024, 17.30 Uhr
Böhler Thorsten, Völker Gudrun, Schorer Sirikit 242EA30511: Männerkochkurs "Txoko"
Der Name "Txoko" leitet sich von den gastronomischen Brüderschaften baskischer Männer ab, die sich dem Erhalt der guten traditionellen Küche verschrieben haben. Auf dieser Grundlage erlernen Sie in diesem Kurs die Zusammenstellung und fachgerechte Zubereitung besonderer Gerichte. Es wird saisonal und - wenn möglich - mit regionalen Lebensmitteln gekocht.
Die erprobten Rezepte stehen den Teilnehmern zur Verfügung und sollen zum Nachkochen zu Hause anregen. Gute Kenntnisse im Kochen sind Voraussetzung.
Die Lebensmittelkosten werden unter den Teilnehmenden geteilt.
Beginndatum: Freitag, 13.09.2024, 17.30 Uhr
Rahn Rainer, Lehrmann Jörg 242EC30001: Tag der Seelischen Gesundheit 2024 -
SelbstHilfe
Das Kooperationsprojekt der Städte Ludwigshafen, Frankenthal und dem Rhein-Pfalz-Kreis, beschäftigt sich in diesem Jahr gemeinsam mit vielen weiteren Kooperationspartner*innen aus den Bereichen Psychiatrie und Erwachsenenbildung mit dem Thema Selbsthilfe.
ganztägig:
- Informationsstände zu Beratungs- und Unterstützungsangeboten
- Kreativangebot der Tagesstätte des Fördervereins für die nachsorge und Rehabilitation psychisch Kranker e.V., Frankenthal
Weitere Informationen unter www.woche-der-seelischen-gesundheit.de
Eine Anmeldung ist nicht notwendig, die Teilnahme ist kostenfrei.
Beginndatum: Samstag, 14.09.2024, 10.00 Uhr
242AD10402: Hilfe für Igel
Wie können wir Igel unterstützen und im Notfall über den Winter bringen? Der Vortrag gibt diesbezüglich genaue Informationen und praktische Hinweise.
Bitte melden Sie sich für die Veranstaltung bei Klaus Eisele an (Tel. 0160 99164962, Mail: buero-lu@t-online.de).
Die Vogelstation im Maudacher Bruch befindet sich in der Speyerer Straße, zwischen Schützenverein und dem Wasserwerk der TWL, und ist ausgeschildert.
Beginndatum: Sonntag, 15.09.2024, 10.00 Uhr
242EC30006: Woche der Demenz
„Blauer Himmel – weiße Wolken“
Filmnachmittag mit anschließendem Vortrag zur Gedächtnissprechstunde
“Blauer Himmel, weiße Wolken” ist ein Dokumentarfilm aus dem Jahr 2022 und erzählt mit viel Feingefühl und Verständnis von den Herausforderungen aber auch den schönen Momenten im Leben mit Demenz.
Der Film folgt Astrid Menzel, die sich nach dem Tod ihres Großvaters um ihre an Demenz erkrankte Großmutter kümmert. Sie unternimmt mit ihr und ihrem Bruder eine zehntägige Kanutour durch Norddeutschland und begibt sich in ein Abenteuer mit ungewissem Ausgang, dem sich die drei Reisenden von Etappe zu Etappe neu stellen müssen.
Im Anschluss an die Filmvorführung erfahren Sie in einem Vortrag von Susanne Glathe, Chefärztin Psychiatrie und Psychotherapie vom Krankenhaus zum Guten Hirten, mehr über das Angebot der Gedächtnissprechstunde und haben die Möglichkeit, eigene Fragen zu stellen und wertvolle Informationen über Unterstützungsangebote und Diagnostikmöglichkeiten zu erhalten.
Zielgruppe: Angehörige, Betroffene und Interessierte.
In Kooperation mit der Fachstelle Älter werden, der Nachbarschaftshilfe Ludwigshafen und dem Krankenhaus zum Guten Hirten.
Es ist keine Anmeldung erforderlich
Beginndatum: Dienstag, 17.09.2024, 14.00 Uhr
242AG10307: Basiswissen Trennung Scheidung: Von Anfang an Fehler vermeiden und Geld sparen
Fast die Hälfte aller Ehepaare gehen nach einer gewissen Zeit getrennte Wege. Manche lassen sich scheiden, andere regeln ihre Trennung, ohne sich scheiden zu lassen. Alle Ehepaare haben eine Beziehung hinter sich, bei der es viel Positives und glückliche Zeiten gab. Streitige Auseinandersetzungen, die zum Prozess der Trennung gehören, lassen den Blick zu sehr auf Trennendes und Unzufriedenes verharren. Jede Trennung sollte eigentlich so enden, dass die guten
miteinander gelebten Zeiten bleiben, die Kommunikation einigermaßen funktioniert und sich beide Partner nach einer Trennung immer noch ins Gesicht sehen können.
Beginndatum: Dienstag, 17.09.2024, 19.00 Uhr
Enßlin RA Dr. Reinhart 242EB30330: Diagnose Demenz - Was tun?
Der Vortrag richtet sich an Menschen mit Demenz, pflegende An- und Zugehörige und sonstige an einer ehrenamtlichen Pflegetätigkeit interessierte Personen.
Angehörige von Menschen mit Demenz nehmen häufig erst spät Unterstützung und individuelle Beratung in Anspruch. Mit dem Vortrag sollen sowohl Angehörige als auch deren soziales Umfeld darauf aufmerksam gemacht werden, was sie selbst tun können, aber auch welche Beratung, Unterstützung und Entlastung es gibt, um trotz Pflegeverantwortung gesund zu bleiben.
Die Referentin informiert über:
Was ist Demenz und welche Auswirkung hat sie?
Kommunikation und Umgang: Ressourcen stärken statt Defizite betonen.
Entlastungsmöglichkeiten im professionellen Versorgungssystem
Rat und Hilfe vor Ort
Der Vortrag ist kostenfrei. Er findet in Kooperation mit der Deutschen Alzheimer Gesellschaft und der BARMER Pflegekasse statt.
Die Referentin ist Demenzexpertin der Schulungsinitiative der Alzheimer Gesesellschaft Rheinland-Pfalz e.V.
Beginndatum: Mittwoch, 18.09.2024, 17.00 Uhr
Krumhaar Anette 242AD10408: Rohstoffgewinnung und Gewalt gegen Frauen und Kinder. Der hohe Preis für Elektroautos und Smartphones
In Ihrem Vortrag entführt uns die Studienleiterin und Bildungsreferentin der Handy-Aktion Baden Württemberg, Cathy Plato auf eine eindrucksvolle Reise durch die Demokratische Republik Kongo, in die Tiefen des Landes, wo im östlichen Teil unverzichtbare Mineralien für die Herstellung von Handys und Batterien abgebaut werden. Doch hinter dieser scheinbaren Notwendigkeit verbirgt sich eine düstere Realität: Männer, Frauen und sogar Kinder arbeiten dort unter oft unfreiwilligen Bedingungen, gezwungen, auf engstem Raum zusammenzuarbeiten.
Die reichhaltigen Rohstoffvorkommen des Kongos ziehen nicht nur die Aufmerksamkeit internationaler Unternehmen an, sondern auch bewaffnete Banden, Rebellen und Milizen. Ein ständiger Kampf um die Kontrolle über Mineralien wie Kobalt, Coltan und Gold entfacht eine Spirale der Gewalt, in der Frauen und Kinder besonders gefährdet sind und ihre körperliche Unversehrtheit und Seelenfrieden bedroht sind.
Cathy Nzimbu Plato enthüllt in ihrem Vortrag die beklemmende Wirklichkeit der Arbeitsbedingungen und Lebensumstände dieser Menschen, die geprägt sind von extremer Gewalt, Zwangsarbeit und ständiger Angst. Ihre Erzählung lässt uns nicht nur die Schattenseiten des Bergbaus im Kongo erkennen, sondern ruft uns auch dazu auf, diese unbequeme Wahrheit anzuerkennen und nach Lösungen zu suchen, um diesen Kreislauf der Ausbeutung zu durchbrechen.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Beginndatum: Donnerstag, 19.09.2024, 19.00 Uhr
Nzimbu Plato Cathy