Für den Alltag, den Beruf, die Reise und den Urlaub können Sie bei uns intensiv, im Schritttempo oder mit geringer Zahl an Teilnehmenden 12 Sprachen lernen.

Die Formate der VHS Ludwigshafen umfassen Standard- und Intensivkurse, Unterricht in Kleingruppen  sowie maßgeschneiderte Firmenschulungen. Jederzeit besteht auch die Möglichkeit, in bereits laufende Kurse einzusteigen. Der Fremdsprachenbereich richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen.

Details zu Kurs 222NB30110 Yoga auf dem Stuhl


Vorspann
Yoga für bewegungseingeschränkte Menschen: Die Übungen sind von den körperlichen Anforderungen her angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten. Die Yogastellungen und Dehnübungen werden in diesem Kurs auf dem Stuhl sitzend durchgeführt oder der Stuhl wird bei Übungen im Stehen als Hilfe benutzt. Ergänzend werden Atemtechniken geübt und Meditationen zur Entspannung durchgeführt, sodass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.

Kursziele:
Beweglichkeit stärken / verbessern, Atembewusstsein und Körpergefühl entwickeln/ stärken

Kursinhalte:
Bewegungen der Wirbelsäule und Gelenke, Atemtechniken, Koordinationsfähigkeit, Veränderungen wahrnehmen/erspüren

Kursnummer
222NB30110

Status
auf Warteliste

Titel
Yoga auf dem Stuhl

Info
Yoga für bewegungseingeschränkte Menschen: Die Übungen sind von den körperlichen Anforderungen her angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten. Die Yogastellungen und Dehnübungen werden in diesem Kurs auf dem Stuhl sitzend gelehrt oder der Stuhl wird bei Übungen im Stehen als Hilfe benutzt. Ergänzend werden Atemtechniken gezeigt und Meditationen zur Entspannung durchgeführt, sodass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird.

Kursziele:
Beweglichkeit stärken und verbessern, Atembewusstsein und Körpergefühl entwickeln und stärken

Kursinhalte:
Bewegungen der Wirbelsäule und Gelenke, Atemtechniken, Koordinationsfähigkeit, Veränderungen wahrnehmen/erspüren

Veranstaltungsort
vhs, Bürgerhof, Raum 10

Zeitraum
Fr. 23.09.2022 - Fr. 09.12.2022
Kein Kurs am 04. November 2022.

Dauer
11 Termine

Uhrzeit
10:00 - 11:30

Unterrichtseinheiten
22 x 45 Minuten

Kosten
70,40 €

Maximale Teilnehmerzahl
13

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk.

abschließende Bemerkungen
Gebühr: 70,40 Euro ab 10 Teilnehmenden
88,00 Euro bei 8/9 Teilnehmenden

Dozentin
Herschmann Brigitte



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