Für den Alltag, den Beruf, die Reise und den Urlaub können Sie bei uns intensiv, im Schritttempo, an Wochenenden oder mit geringer Zahl an Teilnehmenden 17 Sprachen lernen.

Die Formate der VHS Ludwigshafen umfassen Standard- und Intensivkurse, Unterricht in Kleingruppen  sowie maßgeschneiderte Firmenschulungen. Jederzeit besteht auch die Möglichkeit, in bereits laufende Kurse einzusteigen. Genauso wie der Integrationsbereich richtet sich der Fremdsprachenbereich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen.

Wenn Sie wissen wollen, auf welchem Stand Ihre Sprachkenntnisse sind, dann empfehlen wir Ihnen, sich beraten zu lassen. Kontaktieren Sie uns.

Details zu Kurs REF30210 Pilates


Vorspann
Bewegung - Kraft und Ausdauer

Kursnummer
REF30210

Status
Anmeldung möglich

Titel
Pilates

Info
Ziel des ganzheitlichen Körpertrainings "Pilates" ist die Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Bauch- und Rücken-, sowie der Beckenbodenmuskulatur. Pilates spricht die kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen sollen, an. Die Körperhaltung soll sich verbessern, der Kreislauf wird angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht. Eine Pilatesstunde umfasst Kraft- und Dehnübungen, die mit bewusster Atmung durchgeführt werden.

Veranstaltungsort
Wilhelm-Leuschner-Schule, Sternstr. 159, Gymnastikhalle

Zeitraum
Mo. 23.09.2019 - Mo. 02.03.2020

Dauer
11 Termine

Uhrzeit
18:15 - 19:15

Unterrichtseinheiten
14,67 x 45 Minuten

Kosten
49,00 €

Maximale Teilnehmerzahl
16

Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch für die Matte, flaches Kissen, Getränk.


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